Retorno ao médico para levar exames

Hoje fui ao meu cirurgião levar os resultados dos exames que a Dra. Cris (outra cirurgiã da equipe) tinha pedido.

Graças a Deus está tudo bem, realmente minhas dores eram causadas por gases. O próprio médico que realizou o exame disse que eu estava com uma quantidade considerável de gases, e que esse certamente seria o motivo das dores.

Mas é claro que eu só fiquei tranquila hoje quando falei com meu cirurgião, que aproveitou pra me examinar, e disse que com a cirurgia está tudo perfeito. Ele me liberou pra voltar à vida normal, posso dirigir, andar de moto, malhar forte, fazer até abdominais, ou seja, nenhuma restrição a partir de agora.

Agora definitivamente VIDA NORMAAAAAAAAL \o/\o/\o/

Ir no consultório significa PESAGEM né?

Pois bem, estou com 109,1kg.

Do último dia que me pesei, que foi em 7/3 foram 1,5kg OFF.

Então falando cientificamente, desde a cirurgia mandei embora pra nunca mais voltar -13,6kg.

Semana passada eu estava meio triste achando que tinha perdido pouco, mas ontem vi uma foto no face que me levou a pensar que não é tão pouco assim:

Fiquei imaginando essa quantidade toda de gordura é 1kg, eu já eliminei quase 16 porções dessas se eu levar em consideração que cheguei aos 125kg no pré operatório. Então não é uma coisa que se chame de pouco né? 

Agora imagina isso pro meu coração? É o mesmo que eu pegar 3 pacotes de 5kg de arroz e andar o tempo todo com eles, dormir, acordar, tomar banho, comer, caminhar, trabalhar, sempre com esses 3 pacotes de arroz. Eu mal conseguiria caminhar!!!

E de repente eu largo eles e saio caminhando por aí sem nada nas mãos. Isso seria um alívio... foi exatamente o que aconteceu.

Quero emagrecer mais, mas o que eu já perdi é muito significante pro meu coração, pro meu pulmão, eu tenho caminhado melhor, dormido melhor, respirado melhor, e eu não entendia como perdendo "tão pouco" eu poderia ter melhorado tanto! Mas a verdade é que não é assim tão pouco!!!

Falando em gordura fiz hoje um teste chamado BIOIMPEDÂNCIA e eu achei muito bom, só me arrependo de não ter feito ele antes da cirurgia. Pra quem não operou ainda recomendo que peça pro seu nutri solicitar e faça o exame, para que depois você possa comparar.

Ele te dá a quantidade de gordura corporal, a massa magra, a quantidade de água que você tem no organismo. Assim quando você emagrecer um pouco faz outro teste e vai saber exatamente quanto perdeu de gordura, de músculos ou de líquidos.

Fiquei surpresa com meu resultado, e ele nos diz com mais precisão qual é o peso que vai nos deixar saudáveis, levando em consideração nossa massa óssea, que esses cálculos de IMC nunca levam.

Pra vocês terem uma ideia pelo cálculo de IMC meu peso ideal seria 70kg, mas fazendo esse exame a médica concluiu que com 90kg eu já estarei saudável. E que com 81kg eu estarei na faixa "muito bom".

Claro que isso não impede que a gente queira perder mais peso, mas pelo menos nos diz com precisão quando estamos em um peso saudável para o corpo, e quando a gordura está em uma faixa prejudicial à saúde.

Esse exame também nos dá a taxa metabólico basal, que é a quantidade de calorias que a gente perde em repouso, se passarmos o dia sem fazer nada. A partir dai fica mais fácil sabermos quantas calorias podemos ingerir para não engordar, ou quantas devemos gastar para emagrecer.

O meu por exemplo mostrou que dos meus 109kg:

45kg são de GORDURA

45kg são de líquidos

19kg são de músculos e ossos

Então devo perder somente gordura, porque estou com a quantidade de líquidos ideal, e a massa muscular está boa.

Mas em um próximo exame, se ela perceber que eu perdi massa magra por exemplo, ela vai me dizer que estou fazendo alguma coisa errada, que devo ingerir mais proteína, trabalhar melhor a musculação, enfim, ela vai saber melhor como está indo a minha evolução.

Outra coisa que muitas vezes acontece é que a gente faz musculação o mês inteiro, e quando vamos nos pesar perdemos apenas 1kg por exemplo, e aí ficamos muito chateadas, arrasadas, com vontade de desistir. Fazendo esse exame podemos constatar que ganhamos 2kg de massa magra. Neste exemplo teríamos perdido 3kg de gordura, mas na balança aparece só 1 justamente por causa dos outros 2 que aumentamos de massa magra!!!

Por isso acho tão legal a gente fazer esse exame.

Bom gente, agradeço a todos pela preocupação que tiveram comigo nesse tempo que fiquei esperando o resultado dos exames, fico feliz demais em saber que posso contar com vocês.

Um ótimo final de semana a todos.

Bjuuuuuuuuuuuuus.